Banyak orang diet dengan menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.
Home » Gaya Hidup » Inilah 3 Makanan Yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Inilah 3 Makanan Yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Editor 07 Sep 2022 668

Premis.ID – Banyak orang ingin menghindari makanan hanya karna ingin diet, tidak sedikit orang juga ingin makanan penurun berat badan tercepat.

dengan cara tidak mengkomsumsi atau menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.

Diet rendah karbohidrat memang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, kamu perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan kamu agar terlihat lebih kurus. berikut ini makanan tidak bikin gemuk, Apa saja?

Pisang

Pisang jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
Pisang

Salah satu buah yang cocok menjadi sumber karbohidrat untuk diet adalah pisang.

Pisang cukup rendah kalori tapi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, hingga 23 gram dalam setiap 100 gram sajian. Jadi, makan porsi kecil buah ini sudah cukup mengenyangkan.

Baca Juga: Resep Seblak Bandung Pedas Paling Enak

Kacang-kacangan

kacang kacangan jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
jenis-jenis kacang

Kacang-kacangan bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohidrat untuk diet. Jenis kacang-kacangan tertentu mengandung asam lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan.

Kamu bisa memasukkan kacang-kacangan ke dalam menu utama atau snack yang kaya akan serat dan protein sehingga dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat kenyang lebih lama.

Oat

oat jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
oat

Makanan Oat merupakan salah satu sumber makanan mengandung karbohidrat dan serat tinggi yang cocok untuk diet.

Serat yang terkandung dalam oat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, oat sangat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain

1 Comment

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked*

    *

    *

    Related post
    Cara Hemat Menggunakan Paket Internet di Smartphone

    Editor

    15 Mar 2025

    Di era digital ini, internet sudah menjadi kebutuhan pokok bagi banyak orang. Namun, penggunaan internet yang tidak terkendali bisa menyebabkan kuota cepat habis dan pengeluaran membengkak. Berikut beberapa cara untuk menghemat penggunaan paket internet di smartphone Anda. 1. Gunakan WiFi Saat Tersedia Salah satu cara terbaik untuk menghemat kuota adalah dengan memanfaatkan jaringan WiFi di …

    Cara Mudah Setting Remote TV Universal dengan Kode untuk Semua Merek TV, Terlengkap & Terbaru

    Editor

    08 Mar 2025

    Cara Mudah Setting Remote TV Universal dengan Kode Remote TV adalah salah satu aksesori penting yang selalu disertakan dalam paket penjualan TV, baik untuk model biasa maupun Smart TV. Namun, jika remote bawaan rusak atau hilang, Anda tetap bisa menggunakan remote universal sebagai penggantinya. Agar dapat berfungsi dengan baik, remote universal harus diatur terlebih dahulu …

    BandungDev akan mengadakan Tech Meetup: Full Stack Web Drama

    Editor

    18 Feb 2025

    Halo para software developer di Bandung dan manapun! 🏯 BandungDev akan mengadakan Tech Meetup: 💯Full Stack Web🌐 Drama 🎤 Mengumpulkan semua penggiat Web Development dengan berbagai tech stack! Yok ikutan meetup dan diskusi langsung terkait full stack web: secara teknis, workflow, pros & cons, dilema, dsb. Akan ada pemaparan materi dan talkshow berdrama. 💬 Bersama …

    8 Aplikasi Nonton Anime Gratis & Terlengkap 2025, No Iklan & Full HD!

    Editor

    17 Feb 2025

    Menonton anime kini semakin mudah dengan hadirnya berbagai aplikasi nonton anime yang bisa diakses gratis. Beberapa APK nonton anime seperti BStation, Crunchyroll, dan iQIYI menawarkan koleksi lengkap seperti Solo Leveling, The Apothecary Diaries, Sakamoto Days bisa dinikmati dengan sub Indo. Ada banyak pilihan yang bisa dicoba di platform legal untuk menonton anime terbaru di tahun 2025. Setiap aplikasi memiliki fitur menarik, …

    [GRATIS] IT FREE CLASS SEASON 9 HADIR KEMBALI!

    Editor

    06 Feb 2025

    🚨 IT FREE CLASS SEASON 9 HADIR KEMBALI! 🚨 Belajar 6 hari secara Online dan Gratis bersama Phincon Academy! 💻🚀 Waktu Pelaksanaan🗓️Senin, 10 Februari – Senin, 17 Februari 2025 (weekdays only)⏰19.00 – 21.00 WIB📍Online (Google Meet) Benefits untuk Kamu✅ E-Certificate GRATIS✅ Mentorship interaktif & live-class dengan sesi QnA bersama instructor andalan✅ Career session sesuai dengan …

    Quantum Sensing: Teknologi Sensor Kuantum untuk Deteksi Dini Gempa dan Diagnosa Medis Presisi

    Editor

    06 Feb 2025

    Teknologi kuantum telah membuka era baru dalam berbagai bidang, termasuk sains, kedokteran, dan geofisika. Salah satu inovasi terdepan adalah Quantum Sensing, yaitu teknologi sensor berbasis prinsip mekanika kuantum yang mampu mendeteksi perubahan fisik dalam skala yang sangat kecil. Sensor kuantum ini berpotensi besar dalam meningkatkan akurasi deteksi dini gempa dan diagnosis medis dengan presisi tinggi. …