Inilah 3 Makanan Yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

- 7 September 2022 | 00:36
ilustrasi makanan untuk menurunkan berat badan. foto: envato elements

Premis.ID – Banyak orang ingin menghindari makanan hanya karna ingin diet, tidak sedikit orang juga ingin makanan penurun berat badan tercepat.

dengan cara tidak mengkomsumsi atau menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.

Diet rendah karbohidrat memang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, kamu perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan kamu agar terlihat lebih kurus. berikut ini makanan tidak bikin gemuk, Apa saja?

Pisang

Pisang jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
Pisang

Salah satu buah yang cocok menjadi sumber karbohidrat untuk diet adalah pisang.

Pisang cukup rendah kalori tapi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, hingga 23 gram dalam setiap 100 gram sajian. Jadi, makan porsi kecil buah ini sudah cukup mengenyangkan.

Baca Juga: Resep Seblak Bandung Pedas Paling Enak

Kacang-kacangan

kacang kacangan jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
jenis-jenis kacang

Kacang-kacangan bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohidrat untuk diet. Jenis kacang-kacangan tertentu mengandung asam lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan.

Kamu bisa memasukkan kacang-kacangan ke dalam menu utama atau snack yang kaya akan serat dan protein sehingga dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat kenyang lebih lama.

Oat

oat jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
oat

Makanan Oat merupakan salah satu sumber makanan mengandung karbohidrat dan serat tinggi yang cocok untuk diet.

Serat yang terkandung dalam oat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, oat sangat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain

Sumber : Hellosehat.com

Topik

Follow Kami:

Terkini

makna bulan rajab bgai umat islam

               Makna Bulan Rajab Bagi Umat Islam, Ini Penjelasanya

3 Februari 2023 | 00:08
download adobe acrobat pro dc gratis

               Adobe Acrobat Pro For PC Crack Download [Full Version]

2 Februari 2023 | 22:54
dua pemuda tewas dan 3 di rawat habis minum miras oplosan - berita tasikmalaya

               Dua Pemuda Meregang Nyawa, Habis Minum Miras Oplosan

1 Februari 2023 | 13:06
cara merubah ukuran kertas f4 di word

               Ukuran Kertas F4 di Word Dalam MM, Inchi dan CM

31 Januari 2023 | 11:59