Banyak orang diet dengan menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.
Home » Gaya Hidup » Inilah 3 Makanan Yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Inilah 3 Makanan Yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Editor 07 Sep 2022 735

Premis.ID – Banyak orang ingin menghindari makanan hanya karna ingin diet, tidak sedikit orang juga ingin makanan penurun berat badan tercepat.

dengan cara tidak mengkomsumsi atau menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.

Diet rendah karbohidrat memang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, kamu perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan kamu agar terlihat lebih kurus. berikut ini makanan tidak bikin gemuk, Apa saja?

Pisang

Pisang jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
Pisang

Salah satu buah yang cocok menjadi sumber karbohidrat untuk diet adalah pisang.

Pisang cukup rendah kalori tapi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, hingga 23 gram dalam setiap 100 gram sajian. Jadi, makan porsi kecil buah ini sudah cukup mengenyangkan.

Baca Juga: Resep Seblak Bandung Pedas Paling Enak

Kacang-kacangan

kacang kacangan jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
jenis-jenis kacang

Kacang-kacangan bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohidrat untuk diet. Jenis kacang-kacangan tertentu mengandung asam lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan.

Kamu bisa memasukkan kacang-kacangan ke dalam menu utama atau snack yang kaya akan serat dan protein sehingga dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat kenyang lebih lama.

Oat

oat jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat
oat

Makanan Oat merupakan salah satu sumber makanan mengandung karbohidrat dan serat tinggi yang cocok untuk diet.

Serat yang terkandung dalam oat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, oat sangat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain

1 Comment

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked*

    *

    *

    Related post
    šŸŽ® GTA 6 Resmi Diumumkan: Tanggal Rilis dan Detail Penting yang Perlu Diketahui

    Editor

    03 May 2025

    Setelah bertahun-tahun dinantikan, Rockstar Games akhirnya mengumumkan tanggal rilis resmi Grand Theft Auto VI (GTA 6)—game open world terbaru yang menjadi salah satu judul paling ditunggu di dunia. GTA 6 dijadwalkan rilis pada tahun 2025 untuk konsol PlayStation 5 dan Xbox Series X/S. Pengumuman ini langsung menjadi trending di berbagai platform, karena para penggemar telah …

    Ada Warna yang Tak Bisa Dilihat Mata Telanjang? Kenalan dengan Olo!

    Editor

    02 May 2025

    Ada Warna yang Tak Bisa Dilihat Mata Telanjang? Kenalan dengan Olo! Pernahkah Anda membayangkan ada warna yang tidak bisa dilihat manusia? Salah satu misteri terbaru dari dunia sains adalah fenomena bernama Olo, sebuah warna tersembunyi yang berada di luar batas persepsi mata telanjang. Warna Olo bukan sekadar mitos; ia berhubungan dengan spektrum cahaya tak terlihat …

    šŸ”„ Jadwal Lengkap MPL Indonesia Season 15 (2025): Pertarungan Sengit Tim-Tim Terbaik Tanah Air

    Editor

    26 Apr 2025

    Mobile Legends Professional League (MPL) Indonesia Season 15 resmi digelar mulai 7 Maret hingga 25 Mei 2025. Sebanyak 9 tim esports terbaik Indonesia bertarung memperebutkan gelar juara nasional dan tiket menuju turnamen internasional seperti M5 World Championship.​Tekno Kompas+13id-mpl.com+13bola.com+13kumparan šŸ—“ļø Jadwal MPL ID S15 Hari Ini – Sabtu, 26 April 2025 Pekan ke-5 MPL ID S15 …

    Uang Rakyat Rp147 Miliar Hilang? Dirut Telkomsel Dituding Korupsi, Nama Dua Wanita Disebut!

    Editor

    26 Apr 2025

    Dunia maya digemparkan oleh kabar mengejutkan terkait dugaan kasus korupsi yang menyeret nama Direktur Utama PT Telkomsel berinisial N. Dugaan penyelewengan dana sebesar Rp147 miliar ini pertama kali diungkap oleh akun X (sebelumnya Twitter) @masmasbertato, dan langsung menjadi viral dengan ribuan reaksi dari warganet. Menurut informasi yang beredar, dana fantastis tersebut diduga mengalir ke rekening …

    Cara Hemat Menggunakan Paket Internet di Smartphone

    Editor

    15 Mar 2025

    Di era digital ini, internet sudah menjadi kebutuhan pokok bagi banyak orang. Namun, penggunaan internet yang tidak terkendali bisa menyebabkan kuota cepat habis dan pengeluaran membengkak. Berikut beberapa cara untuk menghemat penggunaan paket internet di smartphone Anda. 1. Gunakan WiFi Saat Tersedia Salah satu cara terbaik untuk menghemat kuota adalah dengan memanfaatkan jaringan WiFi di …

    Cara Mudah Setting Remote TV Universal dengan Kode untuk Semua Merek TV, Terlengkap & Terbaru

    Editor

    08 Mar 2025

    Cara Mudah Setting Remote TV Universal dengan Kode Remote TV adalah salah satu aksesori penting yang selalu disertakan dalam paket penjualan TV, baik untuk model biasa maupun Smart TV. Namun, jika remote bawaan rusak atau hilang, Anda tetap bisa menggunakan remote universal sebagai penggantinya. Agar dapat berfungsi dengan baik, remote universal harus diatur terlebih dahulu …